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2014年08月18日
suika?西瓜?すいか?スイカ
こんにちわ 五十嵐です 昨日までの涼しさはなく・・・真夏に逆戻り暑い暑い1日になりました 皆さんはいかがお過ごしですか あまり暑いと食欲なくなりますね・・・そんな日には、これ 私、フルーツ大好きです 水分は熱中症の予防に重要といわれていますが、スイカにはその水分だけでなく、「糖分」や「ミネラル」も含まれているので、熱中症対策には最適な食べ物なんだそうです。
スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。
この成分が血管を拡張し、体内の血流を改善することにより、手足のむくみを改善することができるのだそうです。 「シトルリン」には「高血圧」や「動脈硬化」の予防効果もあるそうですよ。 乙女には嬉しい情報です♪
なんと、スイカには新陳代謝を促し肌の健康を保つ「ビタミンA(B-カロテン)」や、美肌を損なう活性酸素を除去する「リコピン」が豊富に含まれています。
さらには、シミやシワの予防に効果のある「ビタミンC」も豊富に含まれているので、美肌を気にする女性にとってはとっておきの食べ物というわけですね!
スイカは「甘いから太るのでは?」と思われる方もいるかと思うのですが、実はダイエットに最適なんだそうです!
「90%」が水分のスイカのカロリーは、わずか「37kcal/100g」。
「食物繊維」も豊富に含まれているので、便秘解消にも効果があるのだそうです。
このように、水分補給やダイエットにもいいのですお子様にもおすすめ 先月のご相談プレゼントでのスイカも美味しくかったとお客様からの声がありました 皆さんもぜひ、暑い1日をスイカをたべて乗りきりましょう
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