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2018年07月19日
☆NY発 新感覚ヨガ☆
数年前からモデルさん達の間で大ブームでTVや雑誌でも取り上げられ話題になったNYやLAで大人気の
☆エアリアルヨガ☆
群馬でも出来るスタジオが増えてきました~
空中ヨガ・ぶらさがりヨガ ともいわれますが
こっちの方がわかりやすいですね
天井から吊るされたハンモックのような布に身体を預けインナーマッスルを使いながらヨガのポーズを取り入れた動きをします
布の幅はとても広く大人一人すっぽり中に入れます
逆さのポーズは、下に落ちた内臓の位置がもとに戻り
布の力で骨盤が閉まり、さらには血流が促され脳が活性化されます
もちろん私清水ではありませんよ~
私が通っているヨガスタジオポスチャーのリサ先生
次はどんなポーズでしょー
逆さのポーズは思った以上に難なく出来たのですが
ん?どーなる?
こちらはムリですネ~ 足がまず開きません
リサ先生余裕の笑顔です
布を使って空中に浮いている状態でバランスを取るので
関節や背骨に負担かける事無く余計な力を使わないで
体幹を鍛えられるんです
からだの歪みや姿勢の改善
血行が良くなり冷え性の改善や代謝アップ
首や背骨の詰まりをなくし身体のコリなど改善etc.
私もまだ2回しかレッスンを受けてないのですが
正直…
想像していたのと全く違いました
みなさんも是非体験してみてはいかがでしょうか~