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    2018年07月19日

    ☆NY発 新感覚ヨガ☆

       数年前からモデルさん達の間で大ブームでTVや雑誌でも取り上げられ話題になったNYやLAで大人気の

      ☆エアリアルヨガ☆

      群馬でも出来るスタジオが増えてきました~るんるん (音符)

      空中ヨガ・ぶらさがりヨガ ともいわれますが

      こっちの方がわかりやすいですねひらめき

      DSC_0953

      天井から吊るされたハンモックのような布に身体を預けインナーマッスルを使いながらヨガのポーズを取り入れた動きをします

      DSC_0952

      布の幅はとても広く大人一人すっぽり中に入れます

      DSC_0950

      逆さのポーズは、下に落ちた内臓の位置がもとに戻り

      布の力で骨盤が閉まり、さらには血流が促され脳が活性化されます

      DSC_0951

      もちろん私清水ではありませんよ~ウッシッシ (顔)

      私が通っているヨガスタジオポスチャーのハートリサ先生ハート

      DSC_0959

      次はどんなポーズでしょー

      DSC_0954

      逆さのポーズは思った以上に難なく出来たのですが

      DSC_0955

      ん?どーなる?

      DSC_0956

      こちらはムリですネ~ 足がまず開きませんうれしい顔

      DSC_0958

      リサ先生余裕の笑顔ですわーい (嬉しい顔)

      布を使って空中に浮いている状態でバランスを取るので

      関節や背骨に負担かける事無く余計な力を使わないで

      体幹を鍛えられるんですぴかぴか (新しい)

      チューリップからだの歪みや姿勢の改善

      チューリップ血行が良くなり冷え性の改善や代謝アップ

      チューリップ首や背骨の詰まりをなくし身体のコリなど改善etc.

      私もまだ2回しかレッスンを受けてないのですが

      正直…

      想像していたのと全く違いましたうれしい顔

      みなさんも是非体験してみてはいかがでしょうか~わーい (嬉しい顔)

       

       

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